Witam,
chciałbym dowiedzieć się, czy są dostępne jakieś proste ćwiczenia/terapie - najlepiej możliwe do przeprowadzenia samodzielnie - w temacie samodzielnego egzystowania dla osób z ZA, również w kompletnie nowym środowisku.
Obecnie skończyłem studia, dostałem interesującą propozycję pracy w zawodzie poza granicami naszego kraju - większość osób zapewne cieszyła by się z takiej propozycji, jednak ja od tygodnia odciągam potwierdzenie decyzji o wyjezdzie oraz odczuwam niesamowity stres jak i strach. Stres i strach nie o tyle nową pracą, sprawdzeniem się w niej oraz nowymi osobami - a raczej zmianami rutyny dnia oraz kompletnie samodzielnego życia. Już raz ok 5 lat temu wróciłem zza granicy bardzo szybko, ponieważ ten strach i nieustający stres zaplanowaniem dnia - codziennych podstawowych czynności - mnie przerastała. Teraz mam wielkie obawy aby nie powtórzyć tej "porażki życiowej" i dlatego szukam jakiś wskazówek.
Dziękuję za wszelkie wskazówki i pomoc, pozdrawiam.